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Ju-no-kata

Ju-no-kata

 

Il est considéré comme étant le kata de la souplesse.
Il doit être effectué à un rythme lent et ne comporte aucune projection.
Composé de trois séries de cinq techniques, il relate des principes de défense 
terminés par des contrôles du partenaire en élongation:

 

 

Première série
  • Tsukidashi (attaque avec la main)
  • Kata oshi (pousser l'épaule)
  • Ryote dori (saisie des mains)
  • Kata mawashi (rotation des épaules)
  • Ago oshi (repousser le menton)

 

 

Deuxième série
  • Ryokata oshi (pression sur les épaules)
  • Naname uchi (fendre en biais)
  • Katate dori (saisie d'une main)
  • Katate age (lever la main pour frapper)

 

 

Troisième série
  • Obi tori (saisie à la ceinture)
  • Mune oshi (pousser la poitrine)
  • Tsukiage (coup de poing en remontant)
  • Uchi oroshi (coup de poing en descendant)
  • Ryogan tsuki (pique aux yeux)